От всех тех дел, что мы совершим сегодня, будет зависеть наше завтра. К сожалению, мы почему то очень редко об этом задумываемся, тем самым пуская свою жизнь на самотек. А ведь самые известные, богатые и успешные люди, чьи имена закрепились в истории, целенаправленно управляют своей жизнью и временем. В этом, возможно, и заключается секрет их успеха.

Из этого нам очень важно вынести важный урок. Какую конкретную пользу для вас лично принесет то, на что вы решили потратить свое время. Без этого приступать к организации какого-либо режима бессмысленно, так как вред одного может напрочь затмить пользу другого. Пора бы расставить приоритеты.

Это нехитрое действие, которое является отправной точкой вашего успеха на пути построения действительно эффективного образа жизни - к выполнению обязательно. Это костяк, на котором построен режим. Что бы это сделать максимально правильно, нужно определить систему ценностей, которая действует в вашей жизни.

Жизнь современного человека в целом состоит из следующих сфер:

Работа. Занимает огромное количество времени, потому стоит на первом месте. Включает в себя трудовую деятельность, общение с коллегами, и борьбу за иерархию в коллективе. Очень часто выноситься на первый план и стает смыслом жизни.

Общество. То место, где мы получаем хорошее настроение от общения с друзьями и единомышленниками.

Семья. Личные взаимоотношения, родители, возможно дети. Немаловажная сфера, так как влияет на настроение и психологическое здоровье.

Хобби. Увлечения, которые позволяют отдохнуть морально от работы и семьи. Метод самовыражения и творчества.

Учеба. Необходимая сфера человека, стремящегося к саморазвитию.

Здоровье. Зачастую ставиться на последнем плане, в силу наличия такового.

Теперь попытаемся построить алгоритм, в котором приоритетность сфер жизни сохраняла бы наш биологический смысл.

  1. Здоровье – состояние живого организма, при котором все органы способны выполнять свои функции, а возможные патологии и недуги отсутствуют. Является залогом долгой жизни. В неком смысле – поддержка здоровья, это профилактика преждевременной смерти. Смерть – это наибольший проигрыш, который обнулит любые достижения оставшихся сфер.
  2. Учеба. Между человеком образованным и необразованным такая же разница, как между живым и мертвым.Аристотель. Без знаний человеческое существование было бы невозможно. В далекие времена предок, который не знал, как развести огонь – умирал. И причиной такой участи становилась не окружающая среда или дикий зверь, а отсутствие жизненноважных познаний. Это правило действует везде и всегда. Чем больше мы знаем об окружающем мире, тем выше наши шансы остаться в живых.
  3. Работа. Вся история человечества – это история беспрестанной борьбы за ресурсы. И вся наша трудовая деятельность направлена на получение эквивалента этих ресурсов – денег. Их- то мы и обмениваем на так необходимую нам пищу, одежду и блага. Любой труд или работа - это самая настоящая борьба за ресурсы и возможность продолжить эволюцию. Далеко не всегда высокооплачиваемая работа является приоритетной. Особенно когда взамен требует ресурса здоровья и времени.
  4. Семья. Согласно исследованиям, проведенным в Университете штата Флорида 5 лет назад, люди, состоящие в романтических отношениях, испытывают намного меньше проблем с психологическим и физиологическим здоровьем, чем их одинокие оппоненты. У последних гораздо чаще фиксировалось возникновение депрессии, смены настроения и проблем адаптации. Для мужчины семья, это необходимое чувство тыла, для женщины – главное место реализации себя. Выгода со стороны психологического здоровья – равнозначна.
  5. Хобби. Занятие, которое приносит расслабление и положительные эмоции. Немаловажное свойство хобби – формировать характер человека. Поэтому необходимо выбирать такое занятие, которое поможет исправить слабые стороны и изменить человека в лучшую сторону. Мир хобби огромен и разнообразен, но целесообразнее всего выбирать то, что объективно улучшит вашу жизнь
  6. Общество. Окружение имеет огромное влияние на нас. Наши цели, желания и интересы часто формируються за счет той среды, в которой мы находимся. Общаясь с пьющими людьми вы сами будете пьющим и не сможете бросить эту пагубную привычку до тех пор, пока не "завяжете" со старой компанией. Если ваши друзья не читают книг, то и низка вероятность встретить вас в библиотеке. Научитесь говорить нет бесполезным для вас людям. Ищите способы окружить себя людьми, которые будут тянуть вас вверх, тем самым повышая вашу самооценку.

Итак, подытожим. Состояние нашего тела и разума – это отправная точка в долгую счастливую жизнь. Выбор всегда за вами!

Артем Росолов

персональные тренировки
gruppa