питание после тренировки питание после тренировки питание после тренировки

Практически каждый день я становлюсь свидетелем ситуаций, печальный исход которых настигает их героев в 100% случаев. Ну как можно так бездарно и глупо тратить свое время, причем еще и щедро платить за это. Речь идет о персональных тренировках с тренерами, которые не удосуживают себя составить правильный режим питания своего подопечного. А ведь именно от этого напрямую зависит конечный результат проведенной тренировки. И какой бы верной техникой и эффективной программой вы бы не обладали, ждать роста вам не стоит. Дабы хоть каким-то образом исправить эту вопиющую несправедливость и приблизить вас к результату, было решено написать данную статью. Думаю, для вас не станет неожиданностью та новость, что Читать далее...

суперкомпенсация суперкомпенсация суперкомпенсация мышц

Что будет, если вы станете посещать свое место работы не по установленному графику, а по личной прихоти. При этом ждать вознаграждения за свои труды на равнее с остальными, куда более пунктуальными сотрудниками. Предсказуемость дальнейшего развития событий такова, что развивать эту аналогию больше нет смысла. За такое отношение к делу вам просто не станут платить. В результате вы потеряете время, так и не достигнув желаемого результата в денежном эквиваленте. Зная это, большинство из нас исправно спешит утром на работу, что бы вложиться в установленные временные рамки. Соблюдение рабочего графика здесь залог получения прибыли. Это правило работает всегда и везде. Но больше всего оно актуально в Читать далее...

Здравствуйте, дорогие друзья. Готов поспорить, прочитав название темы вы подумали, что ничего нового для себя здесь не найти. Заповеди по типу: - Не пей, не кури, кушай правильно… летят в нас со всех сторон. Немало гуру и «специалистов» уже успели сколотить на этом состояния. Виной всей этой несправедливости остается наша некомпетентность, в такой элементарной вещи, как ЗОЖ. Но все ли так просто, как может показаться на первый взгляд. Отказаться от сладкого, не есть после шести, больше двигаться…продолжить можно до бесконечности. И пусть я буду слишком самоуверен в утверждении, но держу пари – каждый из вас когда то пробовал стать на «путь истинный». А самое печальное, что большинство бросили эту затею, так и не Читать далее...